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4to día completado. Tengo las pantorrillas inflamadas me imagino q por los saltos se ponen así. Sin embargo hoy el dolor no fue tan fuerte realicé 1200 saltos y 220 in and out. Me siento más ágil al saltar y lo realice en 50 min todo.

Día 1: intentando hacer el primer truco 😊 Acabo de regresar: termine peor que Cristo, latigueado por todo lado 😢

Perfecto 🫡

Lo empezare esta semana uwu Avisare como me fue 💋💅🏻 Arriba l@s bonit@s‼️‼️

Gracias por sus consejos soy una adulta mayor que hizo ejercicio durante años y medio luego me llene de pereza pero retome pero salí como se dice molida hise un día brazo y luego.pierna y bno ya con lo k escuche tendré muy en cuenta

3er dia ameneci con dolor en la pantorrilla aun asi estoy enfocada en culminar el reto. A medida q empece fue desapareciendo y hice 1100 cuerdas y 250 mountain climbers en 45 min. 💪🏻

Guenisimo

2do día completado 1070 cuerdas con 100 burpees en 45min 💪🏻

Lo bueno que vas al punto al tema directo. Muchos videos te aburren con sus charlas interminables .

No ame Tam 😢

Sí muy cierto.es el calentamiento global perfecto.

Saludos hermano desde Tampico México 🇲🇽 ánimo sigue así disfrutando de la vida

Nesesito una cuerda

pues no tengo horno

Hola, espero estes bien y sigas echandole ganas a la vida.

Ha mi me duele los músculos penas llevo 2 dias con el dolor no aguanto no puedo levantar mis manos 😅 y las piernas un poco pero mas los brazos yo pese que se abia quebrado 😅

El video ha sido muy útil. Gracias

Cuando tendran disponibles cuerdas ??? Gracias

Parce que gran motivación, honestamente cualquiera en este lugar se pone la excusa mas grande, esto es motivador. Gracias

De donde es esta cosa bien hecha? 🥵😂 haha… me gusto mucho su voz y el acento que tiene.

buena info!

Solo el de las lagartijas me salto. 😅😅😅

Delicioso, adaptare tu receta para personas veganas fitness como yo. Un abrazo muy fuerte.❤

Y solo con pesas rusas tambien, un saludo

🎉🎉❤❤

Una pregunta el cámara no será Zack Snyder no?

Por que se usa leche de almendra o de coco y no leche de vaca (es una pregunta sin afan de ofender a nadie, no se mucho sobre este tema ya que acabo de comenzar)

Gracias excelente para empezar el entrenamiento me gustó mucho la música y los timers en general el escenario también está espectacular

Excelente trabajo, mañana empiezo y subiré día a día y lo que como, se animan a verlo si llego a mínimo 500 subs de aquí a mañana diario subo un live

Como puedo construir una disciplina para entrenar ?

Yo 2024 me encantó

y la dieta?

Quieroooooo aprender todoooo

Bueno pero si después no le puedes aquí en España ni decir qué guapas están y que cuerpo más bonito, al final para qué tanta gimnasia?. Jajaja. Bueno, perfecto.

Gracias ❤

Hoy más que nunca 🙌. Qué linda sorpresa verte nuevamente. Sigues siendo mi inspiración 🙏

Había buscado recetas para hacer así el arroz y la tuya me encanto muchas gracias❤

Que buena información… después de 20 años decidí x salud empezar nuevamente con el gym a mis 42 añitos 😅 a veces muy adolorida pero feliz 😀 Pasito a pasito ahí vamos 💪🏻

Eres un "Puto" genio man.

Disminuye la cafeina Bro

Se puede emoezar con pesas rusas de 6 kg??

Perfecto 💯

Vas a rallar tu sarten

El vinagre de manzana en donde lo puedo conseguir

TABATA

revienten ese boton de like

Man it's too hard ,I wish I could do it

Una pregunta broo eso sirve para aumentar masa muscular ya no quiero estar duper flaco 😔

Recuerdo cuando en 2020 hacía esta rutina antes de mis ejercicios ❤🥲

Que buen orden tiene mi amigo